ヨガ&ピラティス教室　LUANA

〜美脚ピラティス〜

唯一地面に接している足裏から、
呼吸とともに硬くなった筋肉をリリースします。

そして今回は脚を美しく鍛えるために必要な筋肉
・内転筋
・ハムストリングスを
特に意識し鍛え、正しい位置で伸びを感じながら
脚のラインも整えていきます。


一緒にピラティスを楽しみながら
健康で美しい身体を美脚を目指しましょう！