ヨガ&ピラティス教室　LUANA

✨ハル先生のスペシャルクラス✨

〜背骨のリリース〜
背骨にアプローチしたピラティスの動きを行う背骨重視プログラムです。
身体を動かさないでいると背骨は硬くなり身体は錆びついていきます。

背骨を上下、左右、斜めと気持ち良く、大きくゆったりと動かし、
背骨に意識を向け、柔軟性を高めていきます。

背骨が硬くて動きづらい部分があっても、
繰り返し行って少しずつほぐしてしなやかにしていきます。
身体がスッキリ伸びて美姿勢に✨

若々しくしなやかな身体を目指しましょう。
皆さまのご参加お待ちしております✨