レッスンスケジュールschedule

✨108アーサナヨガ✨

✨柔軟性を高める一か月!✨しなやかな身体をつくる108アーサナプラクティス✨寒さできしみがちな体を丁寧に緩めながら、108のアーサナを4週に分けて行い、柔軟性を深めしなやかで美しい身体を手に入れましょう♡基本的なアーサナを中心に108のアーサナを皆さんでやりきって、この機会にポーズを覚えたり、出来なかったポーズは今後の課題にしたり日常のプラクティスに生かしてみてはいかがでしょうか?第1週 肩甲骨まわり 第2週 背中まわり 第3週 股関節まわり 第4週 股関節まわり&開脚
レッスン名
✨108アーサナヨガ✨
講師
Tomoko
レッスン日時
2021年 02月 07日 (日) 10:30 - 11:30